Piękna pora roku, jaką jest lato, nieuchronnie się zbliża. To ostatnia chwila, by zacząć zrzucać zbędne kilogramy. Nikt z nas nie chce wyglądać jak mors podczas opalania się na plaży, jednak aby osiągnąć upragniony efekt potrzeba horrendalnego wysiłku i niesamowicie dużej ilości rozmaitych wyrzeczeń, związanych głównie z częstszą aktywnością fizyczną.
Dieta odchudzająca
Nie można też zapomnieć, że nawet najlepszy zestaw ćwiczeń wymaga odpowiedniego wsparcia, jakim jest dieta odchudzająca, aby był w pełni wydajny. Drób lub mięso z królika, świeże, pełne witamin owoce i warzywa oraz ciemne pieczywo stanowią idealną bazę dla dobrze zbilansowanej listy posiłków. Będą zapewniać nam one nie tylko odpowiednią ilość składników odżywczych, ale również dadzą nam energię potrzebną na cały dzień do wykonywania nie tylko zaleconych ćwiczeń, ale i rutynowych obowiązków, przy okazji stanowiąc smaczne, zdrowe i sycące dania.
Pamiętajcie jednak, aby nie poddawać się z braku widocznych efektów na początku waszego odchudzania, trzeba cierpliwości i konsekwentnej pracy, aby doprowadzić do realizacji marzeń o płaskim brzuchu, nogach pozbawionych cellulitu czy choćby poprawionej kondycji. Niesłychanie mądrym pomysłem może okazać się konsultacja z profesjonalnym dietetykiem, który pomoże nam wybrać te produkty, które nasz organizm potrzebuje najbardziej. Nie jest dobrze, gdy opieramy swoją wiedzę tylko wyłącznie na sobie i swoich znajomych, gdyż wbrew pozorom nie będą oni najprawdopodobniej wiedzieć, co mogłoby być dla nas złotym środkiem w kwestii zmiany trybu życia na lepsze. Oczywiście, pewne rodzaje wsparcia zawsze będą dla nas dość pomocne, często nawet konieczne by kontynuować zrzucanie zbędnych kilogramów nagromadzonego przez poprzednie miesiące tłuszczu.
Nie można jednak zawierzać popularnym mitom mówiących o sposobach na wyszczuplanie się, na przykład plotce na temat tego, że brak kolacji pozytywnie wpływa na nasz układ pokarmowy, ponieważ w rzeczywistości takie zachowanie przerywa ciągłość metabolizmu i spowalnia spalanie zbędnej tkanki.